椎間板ヘルニアは自分で治せる！ 腰・首の激痛、手足のしびれが消失！ [ 酒井慎太郎 ]
腰・首の激痛、手足のしびれが消失！ 酒井慎太郎 マキノ出版ツイカンバンヘルニアハジブンデナオセル サカイシンタロウ 発行年月：2017年03月15日 予約締切日：2017年03月13日 ページ数：152p サイズ：全集・双書 ISBN：9784837613015 酒井慎太郎（サカイシンタロウ） さかいクリニックグループ代表。
柔道整復師。
中央医療学園特別講師。
千葉ロッテマリーンズ・オフィシャルメディカルアドバイザー。
整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腰・首のヘルニアは自分で治せる！（ここで手を打たないとつらい症状が増大する／今後もヘルニア患者は増える一方！？ ほか）／第2章 「腰のヘルニア」を自力で治す集中ケア（腰のテニスボール体操／オットセイ＆ネコ体操 ほか）／第3章 「首のヘルニア」を自力で治す集中ケア（あご押し／首のテニスボール体操 ほか）／第4章 椎間板ヘルニアが治った症例報告（安静をやめてセルフケアで痛み・しびれを解消／不要な手術をされた苦悩を克服し自力で症状を治した ほか）／第5章 セルフケアの効果を高める生活の工夫（関節に正しい癖をつければ効果がアップ！／立つときや歩くときは後方に重心をかける ほか） 「安静にしても痛み・しびれが引かない」「手術をする踏ん切りがつかない」「手術したのに症状が消えない」「突然の激痛で一歩も動けない」…というあなた、もう大丈夫！“関節痛のゴッドハンド”が腰・首のヘルニアを自分で治すストレッチを初公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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